เคล็ดลับเพื่อ สุขภาพหนังศีรษะที่ดี พวกเราหลายคนมักไม่คำนึงถึงสุขภาพหนังศีรษะของเรา ในทางกลับกัน เมื่อพิจารณากิจวัตรการดูแลตนเองและผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ คุณอาจพิจารณามากขึ้นว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อเส้นผมของคุณอย่างไร อย่างไรก็ตาม การไม่ดูแลหนังศีรษะอาจทำให้เกิดปัญหาไม่พึงประสงค์ได้หลายอย่าง รวมถึงรังแคกลากและการติดเชื้อ แม้ว่าข่าวดีก็คือการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรเล็กๆ น้อยๆ ง่ายๆ สามารถสร้างความแตกต่างให้กับสุขภาพหนังศีรษะและสุขภาพเส้นผมของคุณได้
ทำไม สุขภาพหนังศีรษะที่ดี จึงมีความสำคัญ?
การดูแลหนังศีรษะเป็นสิ่งสำคัญด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงความสบายและการเจริญเติบโตของเส้นผม ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ ระบุ ว่า หนังศีรษะที่มีสุขภาพดีจะมีโทนสีชมพู มีความชุ่มชื้น เรียบเนียน และปราศจากสะเก็ดผิวหนังหรือรอยแดง โชคดีที่หนังศีรษะของเราค่อนข้างดีที่จะแจ้งให้เราทราบหากมีบางอย่างไม่ถูกต้อง ตัวอย่างเช่น คุณอาจเคยมีอาการต่างๆ เช่น แสบร้อน คัน มีความมันมาก รังแค หรือผมร่วงมาก่อนหากหนังศีรษะของคุณไม่มีความสุข หนังศีรษะประกอบด้วยรูขุมขนประมาณ 100,000 รูขุมขน
ซึ่งเป็นที่มาของเส้นผมของเรา รูขุมขนเหล่านี้ผลิตซีบัม (หรือน้ำมัน) ซึ่งทำหน้าที่รักษาความชุ่มชื้นและป้องกันหนังศีรษะจากการติดเชื้อ โดยทั่วไปแล้ว ทั้งรูขุมขนและหนังศีรษะต่างก็มีไมโครไบโอมเป็นของตัวเอง และการวิจัยได้เชื่อมโยงความไม่สมดุลของไมโครไบโอมเข้ากับรังแค กลาก และโรคผิวหนังอักเสบจากไขมัน (ภาวะที่ทำให้เกิดรังแคและผิวหนังเป็นสะเก็ด) การศึกษาอื่นๆเชื่อมโยงการขาดการดูแลหนังศีรษะกับผมแห้ง ผมแตกปลาย ผมเงางามลดลง และในบางกรณี ผมร่วงก่อนวัยอันควร บางคนอาจมีสิวหรือการติดเชื้อที่หนังศีรษะด้วย
6 เคล็ดลับเพื่อสุขภาพหนังศีรษะที่ดี
1. สระผมและหนังศีรษะอย่างสม่ำเสมอและคำนึงถึงผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้
2. หลีกเลี่ยงการทำให้ผมเปียกเป็นเวลานาน
3. ทำตามขั้นตอนเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะของคุณ
4.พิจารณาลงทุนในเครื่องกรองน้ำหรือน้ำยาปรับผ้านุ่ม
5. หากหนังศีรษะของคุณแห้ง ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมันเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
6. พิจารณาเพิ่มโปรไบโอติกและอาหารต้านการอักเสบในอาหารของคุณ
โดย แทงบอล
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x